了解提前预防男性性功能障碍的妙招

　　最近几年来很多随着物价水平的上涨，男性面临的压力也在不断的上升，所以很多男性会遭到1些疾病的入侵，像性功能障碍就是其中之1，性功能障碍是对男性伤害比较大的1种疾病，所以很多男性不愿意得了这类疾病，就会想要提早预防它的产生。

　　1、男性性功能障碍的预防要做到避免不良生活习惯，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　2、遇到烦恼哀伤，应冷静思考，不应长时间背上精神负担，及时放松与调剂紧张心态，和缓与消除焦虑不安的情绪。做1些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和浏览有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐步消失。

　　3、积极参加体育锻炼，延续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益的，坚持平常运动，可调理紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或漫步30分钟。

　　4、排除疾病，以避免疾病对身体带来损伤。必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。