趴着睡有什么不好

　　趴着睡有甚么不好呢?请看下文介绍.

　　实际上，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟以后所出现的1种正常生理现象。俗语说：“精满自溢。”当精液充盈后，体内的精液贮存过量，性兴奋性增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、亵服太紧等，即产生遗精。

　　附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。精液和体内其他多种分泌物1样，不断产生，不怕排泄。从生理上讲，这些分泌物制造多少，就排泄多少，不会有耗竭而影响健康的问题。相反，前列腺分泌物如经久不排，蓄积浓缩，反易构成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟。

　　提示：趴着睡容易引发遗精

　　俯卧位的睡眠方式，既容易压迫内脏，致使呼吸不顺畅，又对生殖系统有1定影响。

　　特别是对那些习惯长时间趴着睡的男性来讲，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，对精子的生成有不利影响，而且还会刺激阴茎，影响血液流通，易造成频繁遗精等。频繁的遗精，将会带来头晕、精神疲乏等症状的出现，影响生活和工作。另外，阴囊只有保持1个恒定的温度，才能给精子的生成带来最有益的环境。而俯卧使得散热不及时，让阴囊温度升高，对精子的生成是有1定影响的，1些还没有婚育的男性特别要注意。

　　（1）正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会致使遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　（2）建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，遣散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉沦在有关性的问题中摆脱出来。

　　（3）注意性器官卫生，常常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　（4）调剂睡眠习惯，避免睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿式尽可能减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食品。睡前不要久长热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。